Prato com frango, batatas e vegetais calorias e nutricao
Prato com frango, batatas e vegetais contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 38g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, batatas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 3 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.6 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Batata cozida · Frango grelhado · Tomate · Queijo mussarela
Como Prato com frango, batatas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +129 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +472 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +334 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +227 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, batatas e vegetais e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato com frango, batatas e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, batatas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 42g de proteina, Prato com frango, batatas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, batatas e vegetais?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, batatas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 33%, proteina 36%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Batata cozida, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, batatas e vegetais?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, batatas e vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
