Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba calorias e nutricao
Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba contem 277 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 17g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Beterraba cozida picada | 70 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 1.3 |
| Frango grelhado em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Tomate picado · Beterraba cozida picada · Frango grelhado em cubos
Como Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +593 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +295 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +313 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1917 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 277 calorias e 40g de proteina, Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 24%, proteina 55%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado em cubos, Brócolis cozido, Beterraba cozida picada
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, brócolis, tomate e beterraba?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
