Prato com frango, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com frango, feijão, arroz e salada contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 62g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em tiras | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto | 150 g | 135 | 0.5 | 25 | 8 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em tiras · Arroz branco · Feijão preto · Cenoura ralada · Tomate picado
Como Prato com frango, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +93 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +436 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +298 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +191 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, feijão, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato com frango, feijão, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 41g de proteina, Prato com frango, feijão, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 50%, proteina 34%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em tiras, Feijão preto, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, feijão, arroz e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
