Prato com frango, feijão e arroz calorias e nutricao
Prato com frango, feijão e arroz contem 913 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 53g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, feijão e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 0.5 | 24.5 | 9 |
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 180 g | 360 | 25 | 0 | 32 |
| Carne de porco (costela ou linguiça) | 80 g | 288 | 24 | 0 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto cozido · Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Carne de porco (costela ou linguiça)
Como Prato com frango, feijão e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -43 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -341 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -323 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1281 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, feijão e arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango, feijão e arroz e calorico com 179 kcal/100 g. Com 60g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango, feijão e arroz e bom para emagrecer?
Com 913 calorias por porcao, Prato com frango, feijão e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango, feijão e arroz?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, feijão e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 23%, proteina 28%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Carne de porco (costela ou linguiça), Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, feijão e arroz?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminhada: ~224 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, feijão e arroz?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
