Prato com frango, legumes, arroz e feijão calorias e nutricao
Prato com frango, legumes, arroz e feijão contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 62g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, legumes, arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 0.5 | 24.6 | 8.5 |
| Frango em cubos salteado | 80 g | 136 | 4 | 2 | 24 |
| Cebola salteada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentão verde salteado | 25 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Cenoura salteada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango em cubos salteado · Cebola salteada · Pimentão verde salteado · Cenoura salteada
Como Prato com frango, legumes, arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +499 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +361 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +522 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, legumes, arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato com frango, legumes, arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, legumes, arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 431 calorias e 36g de proteina, Prato com frango, legumes, arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, legumes, arroz e feijão?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, legumes, arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 57%, proteina 32%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos salteado, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, legumes, arroz e feijão?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, legumes, arroz e feijão?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
