Prato com frango, ovos e brócolis calorias e nutricao
Prato com frango, ovos e brócolis contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 7g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, ovos e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Brócolis cozido
Como Prato com frango, ovos e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -128 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +204 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +547 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +409 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, ovos e brócolis e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Prato com frango, ovos e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, ovos e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 51g de proteina, Prato com frango, ovos e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, ovos e brócolis?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, ovos e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 7%, proteina 53%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, ovos e brócolis?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, ovos e brócolis?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
