Prato com frango, ovos e salada calorias e nutricao
Prato com frango, ovos e salada contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 22g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 1 | 36 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Batata cozida | 80 g | 62 | 0 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Ovo cozido · Tomate · Pepino · Batata cozida
Como Prato com frango, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +142 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +485 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +347 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +240 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, ovos e salada e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Prato com frango, ovos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, ovos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 53g de proteina, Prato com frango, ovos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, ovos e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 20%, proteina 46%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, ovos e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, ovos e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
