Prato com frango, ovos e salada de legumes calorias e nutricao
Prato com frango, ovos e salada de legumes contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 20g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, ovos e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 248 | 8 | 2 | 42 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Beterraba cozida | 80 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Cenoura cozida | 70 g | 28 | 0 | 7 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Ovo cozido · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Pepino
Como Prato com frango, ovos e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +114 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +457 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +319 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +212 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, ovos e salada de legumes e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Prato com frango, ovos e salada de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, ovos e salada de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 57g de proteina, Prato com frango, ovos e salada de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, ovos e salada de legumes?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, ovos e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 17%, proteina 47%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Ovo cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, ovos e salada de legumes?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, ovos e salada de legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
