Prato com frango, ovos e vegetais calorias e nutricao
Prato com frango, ovos e vegetais contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 18g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, ovos e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Ovo cozido | 150 g | 225 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Cenoura cozida | 100 g | 40 | 0.2 | 9 | 1 |
| Vagem cozida | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Ovo cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida
Como Prato com frango, ovos e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +97 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +440 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +302 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +195 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, ovos e vegetais e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Prato com frango, ovos e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, ovos e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 57g de proteina, Prato com frango, ovos e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, ovos e vegetais?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, ovos e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 14%, proteina 47%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Filé de frango grelhado, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, ovos e vegetais?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, ovos e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
