Prato com frango, purê, arroz e torrada calorias e nutricao
Prato com frango, purê, arroz e torrada contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 55g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, purê, arroz e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 204 | 8 | 0 | 30 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Torrada | 20 g | 80 | 3 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Purê de batata · Arroz integral · Torrada
Como Prato com frango, purê, arroz e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +33 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +376 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +238 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +131 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, purê, arroz e torrada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato com frango, purê, arroz e torrada e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, purê, arroz e torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 38g de proteina, Prato com frango, purê, arroz e torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, purê, arroz e torrada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, purê, arroz e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 40%, proteina 31%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Purê de batata, Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, purê, arroz e torrada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, purê, arroz e torrada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
