Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho calorias e nutricao
Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 46g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Repolho refogado | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Purê de batata · Feijão preto cozido · Repolho refogado
Como Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +376 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +238 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +399 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 46g de proteina, Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 33%, proteina 35%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Purê de batata, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, purê de batata, feijão e repolho?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
