Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora calorias e nutricao
Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 18g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate fatiado | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 3 | 12 | 1.5 |
| Frango grelhado | 80 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate fatiado · Ovo cozido · Purê de abóbora · Frango grelhado
Como Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +237 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +580 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +442 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +335 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 31g de proteina, Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 21%, proteina 36%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Purê de abóbora, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, tomate, ovo e purê de abóbora?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
