Prato com frango, aipim e salada calorias e nutricao
Prato com frango, aipim e salada contem 659 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 78g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, aipim e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aipim cozido | 200 g | 300 | 1 | 70 | 3 |
| Frango desfiado com molho | 120 g | 240 | 10 | 5 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Sementes (chia/linhaça) | 5 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aipim cozido · Frango desfiado com molho · Alface · Cebola · Sementes (chia/linhaça) · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato com frango, aipim e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +271 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +133 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +294 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -199 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, aipim e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango, aipim e salada e calorico com 165 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango, aipim e salada e bom para emagrecer?
Com 659 calorias por porcao, Prato com frango, aipim e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango, aipim e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, aipim e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 47%, proteina 23%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aipim cozido, Frango desfiado com molho, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, aipim e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, aipim e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
