Prato com frango, arroz, feijão e abóbora calorias e nutricao
Prato com frango, arroz, feijão e abóbora contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 45g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, arroz, feijão e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 100 g | 220 | 14 | 0 | 22 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Feijão preto cozido | 120 g | 108 | 1 | 19 | 6 |
| Purê de abóbora | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Purê de abóbora
Como Prato com frango, arroz, feijão e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +143 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +486 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +348 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +241 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, arroz, feijão e abóbora e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato com frango, arroz, feijão e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, arroz, feijão e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 30g de proteina, Prato com frango, arroz, feijão e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, arroz, feijão e abóbora?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, arroz, feijão e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 41%, proteina 27%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, arroz, feijão e abóbora?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, arroz, feijão e abóbora?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
