Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino calorias e nutricao
Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 64g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado com cebola e tomate | 150 g | 280 | 12 | 8 | 35 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Salada de pepino | 80 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado com cebola e tomate · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Salada de pepino
Como Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +31 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +374 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +236 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +129 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 45g de proteina, Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 46%, proteina 31%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado com cebola e tomate, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, arroz, feijão e salada de pepino?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
