Prato com frango, arroz, feijão e tomate calorias e nutricao
Prato com frango, arroz, feijão e tomate contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 41g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, arroz, feijão e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco com feijão | 150 g | 200 | 3 | 38 | 6 |
| Tomate fatiado | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco com feijão · Tomate fatiado
Como Prato com frango, arroz, feijão e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -161 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +171 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +514 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +376 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, arroz, feijão e tomate e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Prato com frango, arroz, feijão e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, arroz, feijão e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 43g de proteina, Prato com frango, arroz, feijão e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, arroz, feijão e tomate?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, arroz, feijão e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 39%, proteina 42%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco com feijão, Tomate fatiado
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, arroz, feijão e tomate?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, arroz, feijão e tomate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
