Prato com frango, arroz, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato com frango, arroz, feijão e vegetais contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 69g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, arroz, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0 | 36 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1 | 24 | 8 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Brócolis cozido | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Couve-flor cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Chuchu cozido
Como Prato com frango, arroz, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +433 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +295 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +456 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, arroz, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Prato com frango, arroz, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, arroz, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 43g de proteina, Prato com frango, arroz, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, arroz, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, arroz, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 56%, proteina 33%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, arroz, feijão e vegetais?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, arroz, feijão e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
