Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata calorias e nutricao
Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata contem 441 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 62g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango desfiado/cozido | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Pepino fatiado | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado/cozido · Purê de batata · Pepino fatiado
Como Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +146 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +489 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +351 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 441 calorias e 32g de proteina, Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 56%, proteina 28%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado/cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, arroz, salada de pepino e purê de batata?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
