Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo calorias e nutricao
Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 38g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 36 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Tomate em rodelas | 60 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Batata cozida · Brócolis cozido · Tomate em rodelas · Ovo cozido
Como Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +149 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +492 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +354 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +247 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 48g de proteina, Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 34%, proteina 41%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Batata cozida, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, batata, brócolis, tomate e ovo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
