Prato com frango, couve e mandioca calorias e nutricao
Prato com frango, couve e mandioca contem 471 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 54g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, couve e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 3.5 | 4.5 | 2.5 |
| Mandioca cozida | 150 g | 213 | 0.5 | 50 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Couve refogada · Mandioca cozida
Como Prato com frango, couve e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +399 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +101 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +119 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1723 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, couve e mandioca e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato com frango, couve e mandioca e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, couve e mandioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 471 calorias e 44g de proteina, Prato com frango, couve e mandioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, couve e mandioca?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, couve e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 46%, proteina 38%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Peito de frango cozido, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, couve e mandioca?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, couve e mandioca?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
