Prato com frango, feijão, arroz e alface calorias e nutricao
Prato com frango, feijão, arroz e alface contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 61g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, feijão, arroz e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Frango desfiado/cubos | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Alface americana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Frango desfiado/cubos · Alface americana
Como Prato com frango, feijão, arroz e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +129 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +472 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +334 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +227 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, feijão, arroz e alface e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato com frango, feijão, arroz e alface e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, feijão, arroz e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 41g de proteina, Prato com frango, feijão, arroz e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, feijão, arroz e alface?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, feijão, arroz e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 53%, proteina 35%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado/cubos, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, feijão, arroz e alface?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, feijão, arroz e alface?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
