Prato com frango, milho e couve-flor calorias e nutricao
Prato com frango, milho e couve-flor contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, milho e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve-flor cozida | 150 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 3 |
| Milho cozido | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3.5 |
| Peito de frango cozido | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Carne de porco desfiada com cebola | 50 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve-flor cozida · Milho cozido · Peito de frango cozido · Carne de porco desfiada com cebola
Como Prato com frango, milho e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +105 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +448 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +310 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +203 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, milho e couve-flor e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Prato com frango, milho e couve-flor e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, milho e couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 50g de proteina, Prato com frango, milho e couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, milho e couve-flor?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, milho e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 25%, proteina 38%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Carne de porco desfiada com cebola, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, milho e couve-flor?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, milho e couve-flor?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
