Prato com frango, ovos, brócolis e batata calorias e nutricao
Prato com frango, ovos, brócolis e batata contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 34g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, ovos, brócolis e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.2 | 29.8 | 2.7 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Batata cozida · Brócolis cozido
Como Prato com frango, ovos, brócolis e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +88 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +431 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +293 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, ovos, brócolis e batata e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato com frango, ovos, brócolis e batata e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, ovos, brócolis e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 53g de proteina, Prato com frango, ovos, brócolis e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, ovos, brócolis e batata?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, ovos, brócolis e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 27%, proteina 42%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, ovos, brócolis e batata?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, ovos, brócolis e batata?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
