Prato com frango, purê, salada e ovos calorias e nutricao
Prato com frango, purê, salada e ovos contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 24g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, purê, salada e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Purê de batata | 150 g | 120 | 3 | 21 | 2 |
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Purê de batata · Frango grelhado · Ovo cozido
Como Prato com frango, purê, salada e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +385 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +87 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +105 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1709 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, purê, salada e ovos e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Prato com frango, purê, salada e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, purê, salada e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 51g de proteina, Prato com frango, purê, salada e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, purê, salada e ovos?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, purê, salada e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 20%, proteina 43%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Ovo cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, purê, salada e ovos?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, purê, salada e ovos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
