Prato com frango, salada e ovo calorias e nutricao
Prato com frango, salada e ovo contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 8g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, salada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 37 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Abacaxi | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface · Tomate picado · Ovo cozido · Abacaxi
Como Prato com frango, salada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +276 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +619 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +481 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +374 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, salada e ovo e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Prato com frango, salada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, salada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 311 calorias e 44g de proteina, Prato com frango, salada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, salada e ovo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, salada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 11%, proteina 55%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Ovo cozido, Abacaxi
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, salada e ovo?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, salada e ovo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
