Prato com frango à milanesa e salada calorias e nutricao
Prato com frango à milanesa e salada contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 49g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango à milanesa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 150 g | 390 | 22 | 20 | 28 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho roxo | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho refogado | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Arroz | 80 g | 104 | 0 | 23 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Alface · Pepino · Repolho roxo · Repolho refogado · Arroz
Como Prato com frango à milanesa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +379 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +241 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +402 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango à milanesa e salada e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato com frango à milanesa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango à milanesa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 31g de proteina, Prato com frango à milanesa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango à milanesa e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango à milanesa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Arroz, Repolho refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango à milanesa e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango à milanesa e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
