Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz calorias e nutricao
Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 68g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango ao molho de tomate | 150 g | 250 | 10 | 8 | 30 |
| Abóbora assada | 120 g | 90 | 3 | 15 | 2 |
| Arroz integral com legumes | 180 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango ao molho de tomate · Abóbora assada · Arroz integral com legumes
Como Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +250 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -48 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -30 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1574 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz e calorico com 138 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 44%, proteina 26%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral com legumes, Filé de frango ao molho de tomate, Abóbora assada
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango ao molho, abóbora assada e arroz?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
