Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada calorias e nutricao
Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada contem 701 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 55g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Beterraba cozida | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Beterraba cozida · Alface · Pepino
Como Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -114 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +229 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +91 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada e calorico com 137 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Com 701 calorias por porcao, Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 31%, proteina 32%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Arroz branco cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango assado, arroz, beterraba e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
