Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada calorias e nutricao
Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada contem 624 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 42g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Cuscuz marroquino | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Azeite de oliva (molho da salada) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Cuscuz marroquino · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Azeite de oliva (molho da salada)
Como Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +306 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +168 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +329 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -164 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada e calorico com 142 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada e bom para emagrecer?
Com 624 calorias por porcao, Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 27%, proteina 28%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Cuscuz marroquino, Azeite de oliva (molho da salada)
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango assado, cuscuz marroquino e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
