Prato com frango assado e salada calorias e nutricao
Prato com frango assado e salada contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 7g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango assado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 360 | 25 | 0 | 32 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Brócolis cozido · Alface · Tomate cereja
Como Prato com frango assado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +193 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +536 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +398 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +291 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango assado e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango assado e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango assado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 35g de proteina, Prato com frango assado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango assado e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango assado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 7%, proteina 35%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Brócolis cozido, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango assado e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango assado e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
