Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula calorias e nutricao
Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula contem 463 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 63g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Macarrão Rigatoni cozido | 80 g | 112 | 0.6 | 22.8 | 4 |
| Frango desfiado com molho cremoso | 120 g | 200 | 10 | 8 | 18 |
| Milho em conserva | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rúcula · Arroz branco cozido · Macarrão Rigatoni cozido · Frango desfiado com molho cremoso · Milho em conserva
Como Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +124 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +467 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +329 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +222 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula e bom para emagrecer?
Sim. Com 463 calorias e 26g de proteina, Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 54%, proteina 24%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho cremoso, Arroz branco cozido, Macarrão Rigatoni cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango cremoso, arroz, macarrão e rúcula?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
