Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão calorias e nutricao
Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão contem 615 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 79g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 250 | 10 | 5 | 35 |
| Abóbora cozida | 150 g | 90 | 2 | 18 | 2 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão cozido | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Abóbora cozida · Arroz branco cozido · Feijão cozido
Como Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -28 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +315 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +177 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +70 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão e calorico com 123 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão e bom para emagrecer?
Com 615 calorias por porcao, Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 51%, proteina 29%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango desfiado, abóbora e arroz com feijão?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
