Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão calorias e nutricao
Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão contem 639 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 108g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Feijão cozido | 150 g | 120 | 0.5 | 22 | 8 |
| Refrigerante Coca-Cola | 350 ml | 147 | 0 | 39.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Arroz branco cozido · Frango desfiado · Feijão cozido · Refrigerante Coca-Cola
Como Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -52 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +291 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +153 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão e calorico com 77 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 108g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão e bom para emagrecer?
Com 639 calorias por porcao, Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 68%, proteina 23%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Refrigerante Coca-Cola
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango desfiado, arroz, alface e feijão?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 54% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
