Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho calorias e nutricao
Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho contem 771 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 70g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Feijão carioca cozido com caldo | 150 g | 120 | 1 | 20 | 8 |
| Salsicha fatiada | 40 g | 112 | 9 | 2 | 5 |
| Repolho cru fatiado | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.2 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido com caldo · Salsicha fatiada · Repolho cru fatiado · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +99 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -199 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -181 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1423 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho e calorico com 139 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho e bom para emagrecer?
Com 771 calorias por porcao, Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido com caldo
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango desfiado, arroz, feijão e salada de repolho?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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