Prato com frango desfiado, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com frango desfiado, arroz e salada contem 367 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 44g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango desfiado, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 180 | 2 | 38 | 4 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 6 | 2 | 25 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Frango desfiado · Alface · Tomate
Como Prato com frango desfiado, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +503 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +205 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +223 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1827 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango desfiado, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato com frango desfiado, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango desfiado, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 367 calorias e 30g de proteina, Prato com frango desfiado, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango desfiado, arroz e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango desfiado, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 49%, proteina 31%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral, Frango desfiado, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango desfiado, arroz e salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango desfiado, arroz e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
