Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais calorias e nutricao
Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais contem 439 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 37g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 120 g | 228 | 8 | 2 | 36 |
| Purê de batata com ervas | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Vagem cozida | 80 g | 28 | 0.5 | 5 | 2 |
| Couve-flor cozida | 70 g | 18 | 0.2 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Purê de batata com ervas · Vagem cozida · Couve-flor cozida
Como Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +148 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +491 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +353 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +246 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 439 calorias e 42g de proteina, Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 34%, proteina 38%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Purê de batata com ervas, Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango desfiado, purê de batata e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
