Prato com frango desfiado, purê e salada calorias e nutricao
Prato com frango desfiado, purê e salada contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 31g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango desfiado, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 25 | 2 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 2 | 24 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Frango desfiado · Ovo cozido · Alface · Tomate picado
Como Prato com frango desfiado, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +209 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +552 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +414 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +307 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango desfiado, purê e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Prato com frango desfiado, purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango desfiado, purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 378 calorias e 32g de proteina, Prato com frango desfiado, purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango desfiado, purê e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango desfiado, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 33%, proteina 34%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Frango desfiado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango desfiado, purê e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango desfiado, purê e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
