Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura calorias e nutricao
Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura contem 276 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 38g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida em cubos | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 2.5 |
| Frango desfiado com milho | 80 g | 130 | 4 | 5 | 19 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida em cubos · Frango desfiado com milho · Alface americana · Cenoura ralada
Como Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +311 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +654 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +516 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +409 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 276 calorias e 22g de proteina, Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 54%, proteina 31%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com milho, Batata cozida em cubos, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango desfiado, batata, alface e cenoura?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
