Prato com frango e vegetais assados calorias e nutricao
Prato com frango e vegetais assados contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 27g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango e vegetais assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 120 g | 260 | 15 | 0 | 30 |
| Abóbora assada | 80 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Brócolis assado | 50 g | 30 | 1 | 5 | 2 |
| Batata assada | 60 g | 70 | 2 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Abóbora assada · Brócolis assado · Batata assada
Como Prato com frango e vegetais assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +167 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +510 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +372 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +265 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango e vegetais assados e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Prato com frango e vegetais assados e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango e vegetais assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 34g de proteina, Prato com frango e vegetais assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango e vegetais assados?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango e vegetais assados?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 26%, proteina 31%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Batata assada, Abóbora assada
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango e vegetais assados?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango e vegetais assados?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
