Prato com frango empanado, arroz, batata e alface calorias e nutricao
Prato com frango empanado, arroz, batata e alface contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 80g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango empanado, arroz, batata e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 100 g | 280 | 15 | 15 | 20 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Batata cozida | 120 g | 96 | 0.2 | 22 | 2.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Arroz branco cozido · Batata cozida · Alface
Como Prato com frango empanado, arroz, batata e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +294 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -4 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +14 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1618 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango empanado, arroz, batata e alface e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 80g de carboidratos, Prato com frango empanado, arroz, batata e alface e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango empanado, arroz, batata e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 27g de proteina, Prato com frango empanado, arroz, batata e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango empanado, arroz, batata e alface?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango empanado, arroz, batata e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 56%, proteina 19%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango empanado, arroz, batata e alface?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango empanado, arroz, batata e alface?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
