Prato com frango empanado, salada e beterraba calorias e nutricao
Prato com frango empanado, salada e beterraba contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 27g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango empanado, salada e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 120 g | 360 | 20 | 20 | 25 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Alface · Beterraba cozida
Como Prato com frango empanado, salada e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -135 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +197 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +540 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +402 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango empanado, salada e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango empanado, salada e beterraba e calorico com 195 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango empanado, salada e beterraba e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 26g de proteina, Prato com frango empanado, salada e beterraba mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango empanado, salada e beterraba?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango empanado, salada e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 28%, proteina 26%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Beterraba cozida, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango empanado, salada e beterraba?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango empanado, salada e beterraba?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
