Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba calorias e nutricao
Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba contem 683 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 74g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto | 50 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0.1 | 7 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado · Arroz branco · Feijão preto · Brócolis cozido · Beterraba cozida
Como Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -96 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +247 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +109 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba e calorico com 152 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 74g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba e bom para emagrecer?
Com 683 calorias por porcao, Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado, Arroz branco, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango empanado, arroz, feijão, brócolis e beterraba?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
