Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada calorias e nutricao
Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada contem 781 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 69g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango frito | 120 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 6 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Salada mista (grãos e vegetais) | 70 g | 70 | 3 | 8 | 2 |
| Molho para salada (óleo e limão) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango frito · Arroz branco · Brócolis cozido · Alface · Salada mista (grãos e vegetais) · Molho para salada (óleo e limão)
Como Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +149 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +11 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +172 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -321 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Com 781 calorias por porcao, Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 35%, proteina 18%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango frito, Arroz branco, Molho para salada (óleo e limão)
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~191 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango frito, arroz, brócolis e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
