Prato com frango gratinado, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com frango gratinado, arroz e salada contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 48g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango gratinado, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango gratinado | 150 g | 350 | 18 | 10 | 35 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Molho de estrogonofe | 60 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango gratinado · Arroz branco · Molho de estrogonofe · Batata cozida · Pepino · Tomate
Como Prato com frango gratinado, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +305 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +167 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +328 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -165 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango gratinado, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango gratinado, arroz e salada e calorico com 152 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango gratinado, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Prato com frango gratinado, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango gratinado, arroz e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango gratinado, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango gratinado, Molho de estrogonofe, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango gratinado, arroz e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango gratinado, arroz e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
