Prato com frango grelhado, pastel e salada calorias e nutricao
Prato com frango grelhado, pastel e salada contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 26g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango grelhado, pastel e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango grelhada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Pastel de queijo frito | 40 g | 131 | 7 | 12 | 5 |
| Rolinho primavera (Harumaki) | 30 g | 77 | 3 | 10 | 2.5 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango grelhada · Pastel de queijo frito · Rolinho primavera (Harumaki) · Alface americana · Cenoura ralada · Tomate
Como Prato com frango grelhado, pastel e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +863 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +387 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +89 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +107 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango grelhado, pastel e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango grelhado, pastel e salada e calorico com 179 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango grelhado, pastel e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 32g de proteina, Prato com frango grelhado, pastel e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango grelhado, pastel e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango grelhado, pastel e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 22%, proteina 26%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango grelhada, Pastel de queijo frito, Rolinho primavera (Harumaki)
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango grelhado, pastel e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango grelhado, pastel e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
