Prato com hambúrguer, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com hambúrguer, arroz e salada contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 45g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com hambúrguer, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Mix de folhas verdes (alface, alface roxa) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne · Arroz branco cozido · Mix de folhas verdes (alface, alface roxa) · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato com hambúrguer, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +12 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +355 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +217 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +110 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com hambúrguer, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com hambúrguer, arroz e salada e calorico com 183 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com hambúrguer, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 25g de proteina, Prato com hambúrguer, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com hambúrguer, arroz e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com hambúrguer, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 31%, proteina 19%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne, Arroz branco cozido, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Prato com hambúrguer, arroz e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com hambúrguer, arroz e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
