Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis calorias e nutricao
Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis contem 965 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 86g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Batata rústica assada | 180 g | 270 | 10 | 38 | 4 |
| Brócolis assado | 100 g | 50 | 2 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Arroz branco cozido · Batata rústica assada · Brócolis assado
Como Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -378 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -35 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -173 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -280 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis e calorico com 158 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis e bom para emagrecer?
Com 965 calorias por porcao, Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Batata rústica assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis?
- Corrida: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminhada: ~236 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com hambúrguer, arroz, batata rústica e brócolis?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
