Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco calorias e nutricao
Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco contem 753 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 99g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentilha cozida | 180 g | 200 | 2 | 30 | 15 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Batata doce cozida | 120 g | 108 | 0.2 | 25 | 2 |
| Carne de porco assada/cozida | 100 g | 250 | 15 | 2 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lentilha cozida · Arroz branco cozido · Batata doce cozida · Carne de porco assada/cozida
Como Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -166 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +177 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +39 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -68 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco e saudavel?
Com moderacao. Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco e calorico com 137 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 99g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco e bom para emagrecer?
Com 753 calorias por porcao, Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 53%, proteina 26%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada/cozida, Lentilha cozida, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com lentilha, arroz, batata doce e carne de porco?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
