Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora calorias e nutricao
Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 83g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão espaguete cozido | 120 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.5 |
| Cebola refogada | 150 g | 120 | 8 | 10 | 1.5 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão espaguete cozido · Arroz branco cozido · Cebola refogada · Abóbora cozida
Como Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +117 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +460 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +322 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 83g de carboidratos, Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora e bom para emagrecer?
Com 470 calorias por porcao, Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 71%, proteina 10%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão espaguete cozido, Arroz branco cozido, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com macarrão, arroz, cebola refogada e abóbora?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
