Prato com mamão, arroz com frango e feijão calorias e nutricao
Prato com mamão, arroz com frango e feijão contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 74g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com mamão, arroz com frango e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 1 |
| Arroz com frango | 180 g | 280 | 8 | 38 | 14 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 105 | 0.5 | 19 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Arroz com frango · Feijão carioca cozido
Como Prato com mamão, arroz com frango e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -195 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +137 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +480 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +342 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com mamão, arroz com frango e feijão e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Prato com mamão, arroz com frango e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com mamão, arroz com frango e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 22g de proteina, Prato com mamão, arroz com frango e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com mamão, arroz com frango e feijão?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com mamão, arroz com frango e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 66%, proteina 16%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com frango, Feijão carioca cozido, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Prato com mamão, arroz com frango e feijão?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com mamão, arroz com frango e feijão?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
